Kost och levnadsvanor

 

När du är gravid är det extra viktigt att tänka på vad du stoppar i dig. Allt som du får i dig går vidare till fostret. Du behöver inte mer kalorier när du är gravid, men barnet kräver att du får i dig extra näring, vitaminer och mineraler. Ät regelbundet och utgå från tallriksmodellen.

Vi rekommenderar att du avstår helt från alkohol under din graviditet och endast vid behov använder läkemedel som rekommenderats av din barnmorska eller läkare. Detta gäller även hälsokostpreparat.

Vi rekommenderar även regelbunden vardagsmotion och gärna någon form av träning utöver det.

 Vi erbjuder gravidträning och förälder/bebisträning och på vårt gym Win. Är du intresserad av träning kontakta Hanna Larsson, 040-163210 eller Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.